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![減肥島物語: 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃，熱量200-500卡 - yam天空部落]()
blog.yam.com我現在晚餐不吃澱粉 以滷味代替 內容:小豆乾 素雞 海帶 青菜 或是有時會加雞肉 只是川燙 不加任何醬料 吃到飽就停 請問這樣可以嗎?? 有甚麼要注意的呢?? 因為我看到網路是說 滷味減肥是個夢?????因為熱量很高????瀏覽：630 -
![晚上不吃澱粉類的要吃什麼? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com我想試試看晚餐不吃澱粉類的東西 看看一段時間會不會比較瘦.... 可是主食好像都是澱粉類的....有什ㄇ不是澱粉類的ㄇ? ...又可當主食.... 不要蒟酪麵唷.... 或是說有什ㄇ主食澱粉類比較少的...還有..澱粉類的食物好像是我們常常ㄑ吃的 因為察 ...瀏覽：1035
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日期：2024-05-01
不吃澱粉類，那該吃什麼呢？ - 好媽媽免費提供懷孕與育兒中媽媽線上分享與優質交流空間，讓我們一起健康快樂享受育兒 ... 晚餐減少澱粉類的攝取 現在七個月~體重增加七公斤 寶寶正常大小 我都喝無糖豆漿 牛奶 無糖或少糖飲料...
瀏覽：1388
日期：2024-05-06
人家說晚上不要吃澱粉類的食物或是不要吃太多,是因為晚上活動量少,沒有辦法消化,容易囤積在體內那會直接轉化成脂肪囤積嗎?還是累積熱量?假使說,我早午餐都吃的較少,晚上吃碗乾麵將三餐的熱量分配一下(在我的基礎代謝率內)那這樣晚上吃 ......
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日期：2024-04-30
最近聽到的新聞:高金素梅針灸減肥2個月瘦4kg.還說是靠著針灸、運動及晚上不吃澱粉，終於有效果了。 不吃澱粉類的食物眞的可以減肥嗎?? 澱粉不是不要吃 而是要減量~!所以晚上不吃是可以的,沒有啥正常方法能夠快速減肥的!為健康著想 不吃藥 不花錢......
瀏覽：786
日期：2024-04-30
晚上已經沒吃到穀類了，又沒吃到蛋或肉類的蛋白質，感覺就怪怪的沒有精神。晚上不吃澱粉，精神容易衰弱。如果以蛋白質取代澱粉，就能減少這種不適。可依個人喜好，加入蒟蒻、香菇、金針菇、百頁(需注意熱量)或自己喜歡吃的...
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日期：2024-05-06
今天早上5:30起床，量的體重也在89公斤以下，就確定體重真的又下來了，這或許和晚上不吃澱粉很有關係吧！ 2.早上健走、爬山了1個小時左右，路也走了不少，一天下來走了24000步左右，在飲食上，早上吃饅頭夾肉鬆加綠茶，中午吃燕麥加長豆加蒸魚加一點 ......
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日期：2024-05-01
雖然Jessira採取晚上不吃澱粉的策略，但建議還是要吃1份主食，否則可能產生開始瘦很快，之後卻遇到停滯期的問題。 同期第58頁 營養師：營養師建議，早餐、午餐最好能吃到2份澱粉，晚餐可以減少到1份，如此一來，才能避免基礎代謝下降的情況發生。...
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日期：2024-04-29
北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，乳糜血者大多血液中的三酸甘油酯過高，所以要控制澱粉和總熱量攝取。榮新診所副院長何一成則說，常有人說晚 上不要吃澱粉，因為不易消化代謝，就會變成脂肪，但這是指消夜、也就是睡前2小時不要碰澱粉，如果是在 ......
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日期：2024-05-01
105life美容論壇 我不吃澱粉2個星期了 如果我隔天早餐可以吃吐司嗎? 還是中午或晚上才可以吃?...
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