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![體脂肪 - 降低體脂肪]()
www.trust-bio.com.tw降低體脂肪的方法必需從觀念著手，體脂肪率是指脂肪佔總體重的百分比，體脂肪標準以往大多用於動物身上，但近年來由於肥胖人口不斷增加，體脂肪計算公式也有很多人在使用瀏覽：416 -
![降「體脂肪」不能等！成功4大法則 - 康健雜誌]()
www.commonhealth.com.tw全台灣的男女，每三人就有一人過重， 想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖，怎麼 ... 降「體脂肪 」不能等！成功4大法則 康健網站會員專屬服務區 線上全文 列印 分享 ...瀏覽：1371
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日期：2024-04-22
』 這是瘦瘦最常被問到這個問題！ 不是身高、不是骨架、也不是比例問題，而是.... 『體脂肪！』 半年前，瘦瘦的體重和現在差不多， ... 那麼要怎麼從居高不下的脂肪 量減下來呢？ 難道要像瘦瘦一樣每天舉重練肌肉嗎？ 當然不是！ 即使死命的練肌肉 ......
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日期：2024-04-21
過度節食，肌肉組織會愈來愈少，脂肪組織雖然也會減少，但是因為減的量很少，因此，體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。 ... 劉純君提醒，降體脂一定要從降低 總熱量攝取開始，但千萬不能從節食變「絕食」，三餐一定要吃飽，只是把熱量降低，蔬菜 ......
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日期：2024-04-25
共軛亞麻油酸 (CLA) -- 全球最HOT的減「肥」食品 !!---陳思廷---隨著天氣的漸漸暖和，身上不再披著可以掩飾身材的厚重衣服，減肥的季節似乎又悄悄的來臨了，由於 ......
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日期：2024-04-21
降「體脂肪」不能等！成功４大法則. 全台灣的男女，每三人就有一人過重， 想減重卻
減到傷身、瘦不久又馬上復胖，怎麼做才是最正確的減重兵法？ 如果問：台灣人普遍
......
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日期：2024-04-23
2013年11月8日 ... 總得來說我是從三月初開始減重到十月底，歷時八個月，我一共減了8公斤的體重，還
有18.2%的體脂肪. ... 如同上圖，前半年靠自己少吃多運動減肥減了6.1kg、4%的體
脂肪，但是沒多久後就到了停滯 .... 如何增加飽足感.jpg .... 青春配方, 纖沛營養奶昔,
纖貝麗, 郭采潔, 3333飲食原則, 如何減體脂肪, 健康食療, 食療減肥....
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日期：2024-04-22
2013年8月20日 ... 這和節食失敗的狀況一樣，減肥→恢復→減肥→恢復，這種體重持續增減的狀態，稱
為「溜溜球現象」。這種現象往往會讓身體的肌肉減少，相對地脂肪 ......
瀏覽：646
日期：2024-04-28
2013年3月14日 ... 為什麼我的體重和瘦瘦一樣，卻還看起來肉肉的呢？』 這是瘦瘦最常被問到這個問題
！ 不是身高、不是骨架、也不是比例問題，而是.... 『體脂肪！...
![[轉錄]我的三個月減脂生活@ 單純渴望。渴望單純:: 痞客邦PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
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日期：2024-04-22
2013年9月15日 ... (體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%) .... 操則
可以幫助肌肉伸展讓肌肉不會那麼疲勞，如果不知道該如何做暖身 ......
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