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![計算基礎代謝率 - scpo]()
www.google.com.tw輕量活動：步行４－５公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持 ...瀏覽：336 -
![運動消耗卡路里 - 衛生福利部國民健康署]()
www.google.com.tw本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 ... 騎 腳踏車. 游泳. 慢跑. 其他運動. 其他運動消耗熱量. 舉例:如一位體重60公斤的民眾，做 ...瀏覽：923
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日期：2025-04-23
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小時), 7.2. 拉筋運動, 2.5, 有氧舞蹈, 5.0, 溜直排輪, 8.0. 騎腳踏車(8.8公里/小時) ......
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日期：2025-04-27
以程式計算運動消耗熱量(奇摩健康館) ... 就運動的方式而言，散步、慢跑或騎腳踏車
都能有效地減肥，以次數而言，每週只運動一次或二次，往往並不具任何效果；至少 ......
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日期：2025-04-25
運動消耗欄目屬於一把刀實用查詢大全的生活類別。我們提供了逛街、游泳、騎車、泡
澡、開車、打球、洗碗、爬樓、洗衣、跳繩、工作、午睡等約40項活動消耗的熱量， ......
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日期：2025-04-28
有效的運動法 1.運動的好處: a.增加新陳代謝，增強免疫力。 b.消耗熱量，有益體重
控制。 c.增加心肺功能，紓解生活壓力。 d.提高肌力及柔軟度，減少意外傷害。 2....
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日期：2025-04-26
卡路里消耗计算器. ... 卡路里消耗计算器. 推荐：食物卡路里计算器. 您的体重： ...
其它运动. 跑步（速度8公里/小时）, 分钟, 跑步（速度8.4公里/小时）, 分钟. 跑步（速度
9.7 ......
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日期：2025-04-27
2013年6月12日 ... 各類運動消耗熱量表. 運動30分鐘消耗的熱量(大卡) 本表係因每個人身體狀況及基礎
代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。...
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日期：2025-04-27
不過注意，你算出來的每日消耗卡路里需要有專業醫生的減肥建議，評估體能狀況
才能進行 ... 至於做什麼運動會消耗多少熱量卡路里，可前往下面一個計算機計算 ......
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