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![燕麥熱量比白飯高1.6倍？營養說提出說明 - uho優活健康網]()
www.uho.com.tw近日媒體報導指出，每100公克燕麥熱量高達389卡，熱量比白飯多出1.6倍。實際上兩種食物的比較基準有極大的差異。100公克的白飯可以直接食用，只有半碗左右；而高達390大卡100公克的燕麥片約有15湯匙，一個飯碗都還裝不下，而且它是乾燥狀態，並不能 ...瀏覽：1116 -
![閒聊與趣味- 相信吃燕麥能減肥的朋友請進~ - 生活討論區- Mobile01]()
www.google.com.tw先看看這個新聞、看似燕麥真的很低熱量~熱量比白米高？ ... 其實一碗白飯只需要 80g的米、也就是半個量米杯而一個量米杯可以承裝160g的白米、 ...瀏覽：927
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日期：2025-06-01
2010年7月15日 ... 日前台灣營養學會理事長王進崑，引用一份燕麥熱量資料，要民眾留意，但這個數據
說，燕麥的熱量是白飯的2.6倍，高得嚇人，甚至引起了國健局關注 ......
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日期：2025-06-01
近日媒體報導指出，每100公克燕麥熱量高達389卡，熱量比白飯多出1.6倍。實際上
兩種食物的比較基準有極大的差異。100公克的白飯可以直接食用，只有半碗左右； ......
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日期：2025-05-31
近日媒體報導指出，每100公克燕麥熱量高達389卡，熱量比白飯多出1.6倍。實際上
兩種食物的比較基準有極大的差異。100公克的白飯可以直接食用，只有半碗左右； ......
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日期：2025-06-04
2010年7月19日 ... 日前傳出燕麥熱量比白飯要高的消息，讓不少人都嚇了一跳，連國民健康局都打電話
給營養師詢問該消息的真實性；營養師為此澄清，燕麥不會乾乾的 ......
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日期：2025-06-01
熱量比白米高？營養師為燕麥叫屈!燕麥片的熱量是白飯的兩倍，還會越吃越胖嗎？
北市立醫院營養師白玲珍指出，「一碗」白飯需要200公克的米，熱量大約280大卡， ......
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日期：2025-05-28
2012年2月27日 ... 但現場澱粉類熱量比一比， 工作人員準備的資料顯示， 100克，白飯熱量148卡，
燕麥卻有389卡， 居然高白飯2.6倍， 連理事長當下也不疑有他。」...
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日期：2025-06-01
新聞報導說燕麥的熱量是白飯的三倍但是卻有人說同樣100g的燕麥 ... 因為燕麥好處
多阿 燕麥可以降低膽固醇.美容護膚.控制食欲.消除宿便^^ 可以看 ......
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日期：2025-05-30
北市立醫院營養師白玲珍指出，單看「重量」，每一百公克的白飯約有142大卡，每一
百公克的「乾」燕麥片約有４０５大卡，的確是白飯的２.８倍；但是，若 ......
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