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![走出電梯，爬爬樓梯]()
www2.wfu.edu.tw爬樓梯，是身居高層樓房都市人的苦惱，可是，爬樓梯有健身的功能，這恐怕是無 ... 內爬樓梯消耗的熱量比打羽毛球多2 倍、比打乒乓球多4 倍、比步行多3 倍，基.瀏覽：1088 -
![爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害- Yahoo奇摩新聞]()
tw.news.yahoo.com2013年5月5日 ... ... 高齡96歲的彭老先生，一馬當先展現好體力，為今年賽事添加許多亮點。書田診所 家醫科主任何一成指出，爬樓梯運動是一項很好的有氧運動，瀏覽：926
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日期：2025-04-25
【 爬樓梯】 骨科名醫 韓毅雄曾形容 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任 鍾佩珍也表示， 爬樓梯 ......
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日期：2025-04-28
許多人相信“多 爬樓梯，有益健康”，但是有醫生警告， 樓梯不是人人都可爬，它並不適合於所有的人和所有的環境！ ......
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日期：2025-04-28
* ^o^*最常說的一句話是-運動或是勞動.都是存乎你的一念之間.你是想運動不管你擦地.洗刷.走路. 爬樓梯. 登山.游 ......
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日期：2025-05-02
3.睡前或飯後不宜 爬樓梯。 4. 爬樓梯 要抬頭挺胸，重量分散在整個腳掌。 跟著動一動 ﹝方．便．操﹞----- 第一 ......
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日期：2025-05-02
圖片來源: http://ppt.cc/vuda 雖然新聞說爬樓梯減肥是很笨的運動，但小編可不這麼
認為，再進行爬樓梯減肥法時，只要有正確的動作及姿勢，消脂效果可是很強的唷!...
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日期：2025-04-27
導語：骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院複建科主任
鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點
太 ......
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