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![經典瘦身瑜伽減肥動作（二）]()
www.myyogotips.com瑜伽動作【鴿子式】 雙腿伸直坐在地上，直起背；左腿彎曲把左腳跟托致右腿邊，右腿向右邊打開，彎曲小腿把大腿向後伸直。 右手抓住右腳腳面，讓右小腿向上抬起致右手肘節夾住右腳腳面。 左臂從頭後繞過去，雙手在頭後面扣住。瀏覽：1254 -
![瑜伽連續動作 | 山姆伯伯工作坊]()
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日期：2025-05-06
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日期：2025-05-09
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