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![生理期瘦身減肥系列之一：善用女孩的天生優勢，月經來可以運動嗎 ...]()
www.google.com.tw2013年1月4日 ... 月經來時，大吃大喝也不容易胖？NO！ 經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響， 女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比 ...瀏覽：661 -
![生理期減肥法？─健康大家一起來─國語日報兒童網]()
www.mdnkids.com相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎？是不是用特別的飲食可以有效減重呢？ 女性在生理期的體重變化 我們先來討論一下瀏覽：967
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瀏覽：944
日期：2025-05-31
2014年6月1日 ... 可能有寶貝們會好奇怎麼在二週內就瘦下3公斤~ 我只能說. ..... 是說妳光一個生理期
就瘦三公斤也太厲害了拉! ... 請問如果生理期只來2-3天怎麼算....
![[保養] 善用生理期週期，減肥瘦身有效率！再瘦2KG @ 老虎狗 :](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_04.jpeg)
瀏覽：1004
日期：2025-06-04
好啦~~今天老虎狗要來分享我的生理期減肥心得史XD 將28天生理週期循環以月經
來 ... 【瘦身超速期】月經週期的第二週這就是超級瘦身快速期嚕~~ 把平常精準的食物
......
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日期：2025-06-02
3、月經後7-14天瘦身平快期，仍是減肥的有利時期，雖然效果可能不如上個階段明顯
，但仍可獲得不錯的瘦身業績。多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、 ......
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日期：2025-05-30
2013年7月15日 ... 生理期的種種不便以及不適感，會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...總覺得濕
濕黏黏、或痠或脹，還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒，有 ......
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日期：2025-06-06
2014年8月12日 ... 其實，按照月經週期來安排瘦身才是最厲害的減肥方式！ ... 第一期：瘦身滯留期（經
期初來後的第1~7天） ... 第二期：瘦身高峰期（經期後第7~14天）....
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日期：2025-05-30
2014年9月12日 ... 月經來時聽說最好不要運動，偏偏這時候也是食慾最旺盛的罪惡期，反正大家都說
月經來怎麼吃都不會胖！但是，隨著生理期的結束，腰和大腿在 ......
瀏覽：1389
日期：2025-06-01
認為生理期體重不會減少是錯誤的認知，那是因為賀爾蒙的變化，身體的熱量需求
增加而攝取的食物量增加所致。因此這期間先暫時不看體重機的數字，也最好不要給
......
瀏覽：1151
日期：2025-06-01
這也是許多成功瘦身達人常見的減肥法—生理期減肥法。 Nikkie將自己的改良式 ...
雕塑篇→ 瘦臉六大法讓你輕鬆擁有完美臉型＊】→瘦臉運動 【。雕塑篇→手臂纖細 ......
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