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![五個生理期飲食關鍵，讓妳美麗翻倍| 小紅知識| 小紅盒：月經苦 ...]()
red.womany.net也許，妳已經知道月經來時需要吃得清淡些，但到底哪些食物才算清淡，哪些又 ... 的鈣，經前症候群（Pre-menstrual Syndrome，PMS）的症狀也能減少將近50%。 ... 與大家所想像的不同，適當補充水分並不會讓人水腫，其實這才是消水腫的不二法門！瀏覽：1424 -
![完全月經手冊- 康健雜誌23期]()
www.commonhealth.com.tw很多少女月經痛就是吃冰吃出來的，長期吃冰使得體質變差，」她說。尤其忌諱 ... 中醫認為食物有寒熱之分，月經期間除了生冷不宜之外，凡屬寒性的，如西瓜，也不宜 。瀏覽：1319
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日期：2024-05-09
相對於脂溶性維他命，維他命B群是較安全的水溶性維他命，可經由尿液排泄出去；但
若長期過量攝取也會有問題，可能出現 ......
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日期：2024-05-12
2000年9月1日 - 生理期鬧情緒是天經地義嗎？有研究指出，心裡壓力可能是造成經痛的原因之一，當然還有其他的林林總總…，現在開始，給自己一套「全方位的經期 ......
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日期：2024-05-12
經後7 Days減肥黃金周 《生理周期減肥法》三之二 - 生理期原來可以減肥?!上期提及生理期減肥法第一階段，即經期開始後1至7日要注意的 …Read more »...
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日期：2024-05-10
四物湯應於生理期結束後服用 王繼榮 醫師 雙和醫院中醫科王繼榮醫師表示，四物湯對女性朋友來說一定不陌生，有些人從青春期開始可能就已喝過四物湯。在坊間的四物湯配方之種類相當多，且有很多是加味四物湯，一般除調理的需要外，部份也考慮到 ......
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日期：2024-05-14
2013年5月7日 - 新光醫院婦產科主任林禹宏表示，站在西醫的立場，婦女平時便要補充維他命A、B群、C、D、E，以及鈣、氯化鎂，這些在生理期期間更是身體需要的 ......
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日期：2024-05-07
注意攝取這些營養素，可以幫助妳順利渡過生理期。 維生素B群家族成員龐大，有維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、生物素、葉酸及泛酸。B群是水溶性的維生素，無法 ......
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日期：2024-05-13
根據國民營養調查結果顯示，1/2的國人有吃維他命的習慣，卻幾乎熱衷維他命C和E ... 生理期女性女性在月經期前或經期間服用B群，B群中的B1、B2、B6及葉酸可以 ......
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日期：2024-05-08
2011年8月3日 - 因為自己在百貨業賣中藥養生食品的關係.... 生理期只吃雪蛤跟燕窩.... 還有好市多買的B群..... 鐵劑可以吃...但是要看還有沒有其他成分中藥類的....
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