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![女性經痛怎辨？生理期緩解方法 | 媽媽育兒百科]()
mombaby.tw導讀：很多女性都有月經期經痛的困擾，造成痛經因素很多，如體質生冷、壓力大飲食不正常，都會引起。還會另人感到不適冒冷汗、小腹疼痛、心情差、重則甚至會昏厥，關於經痛如何舒緩及預防，以下文章來了解。瀏覽：1473 -
![可以補血 補氣的食物有那些-健康樹]()
www.jktree.com多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。瀏覽：1131
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日期：2025-06-02
2014年2月19日 - 因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又 ... 食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。...
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日期：2025-06-03
女人補血的最佳時間與食物(圖). 月經過後七天內是補血的黃金期根據中醫的說法，女性經前容易會有煩躁、憂鬱、緊張的現象，此時飲食宜重順氣、疏肝，並不適合 ......
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日期：2025-05-31
2014年2月3日 ... 經期後如何的快速補血恢復. 月經後，月經血已經完全排出，但這次在陰虛的狀態，
我們把一個叫藥“陰長期” ......
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日期：2025-06-01
常見的補血食品有動物內臟，蛋黃、瘦肉及豆類中含鐵較多；蔬菜中以芹菜、鮮豆角、菠菜、芋頭、豆芽等含鐵最多,髮菜、胡蘿蔔、麵筋,金針菜、龍眼肉等，水果以山揸、杏、桃、葡萄、紅棗、海帶、蘑菇、白木耳含鐵尤爲豐富，可經常選擇食用。補血 ......
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日期：2025-06-03
2013年1月28日 ... 除此，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、 量不正常或周期難以掌握等
異常情形。事實上，...
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日期：2025-05-28
（優活健康網新聞部／綜合報導）一般女性從第一次的初經來潮，到進入更年期後的停經，平均一生中會有高達約500至600次不等的月經。經期不適往往又會進一步造成心情低落、易怒、影響睡眠品質等；更甚者還會影響工作效率！婦產科陳保仁醫師說到 ......
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日期：2025-06-01
身邊不乏女性朋友每個月會定時請生理假，看著她們因為疼痛而慘白的臉真的十分不捨，常常在想上帝造人時，就決定要用生理期來考驗夏娃嗎？...
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日期：2025-05-30
常常聽到有人說生理期哪些東西要多吃，哪些東西要少吃。 而當歸湯是不錯的補湯，請問，在生理期來時，可以喝當歸湯嗎？會有什麼影響嗎？...
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