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![冰敷還是熱敷?]()
painless.idv.tw回運動傷害資訊網 冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低 ...瀏覽：1433 -
![腳扭傷後 要先冰敷還是熱敷? (第1頁) - 運動 ...- Mobile01]()
www.mobile01.com我想另一位友人的腳一定不好，沒聽過熱漲冷縮嗎？ 扭到第一時間還熱敷，那不是漲上加漲嗎？漲停板？ 正確的作法如下： 扭到時，首先要冰敷，目的在 ...瀏覽：385
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2007年7月5日 - 夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷的機率也增加了，除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。首先要讓患部 ......
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還是泡泡的、腫腫的，壓下去會疼痛，活動時也不太舒服，天冷時傷腳的溫度和另一 ......
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2013年8月5日 ... 先了解生活中常用到無論是扭傷、拉傷、銼傷，處理原則都是先 ... 吃蘿蔔乾(打籃球
手指銼傷)、碰撞瘀青等。...
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肌肉收縮的不適。在受傷的二十四至三十六小時內，以冰敷十至十五分鐘(最多不要 ......
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