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blog.yam.com【卡片效果】1.拉筋效果：伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果：促進下半身血液 ...瀏覽：631
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日期：2024-05-13
瘦大腿瘦最難減的大腿內側 - 安谷媽生活育兒產後瘦身親子旅遊趴趴GO - 優仕網部落格 ... 瘦大腿瘦最難減的大腿內側 想要瘦大腿內側的肉肉,卻又怕被人嘲笑嗎?! 我最進發現一個很有用,又不容易被發現的瘦大腿內側的運動唷~...
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日期：2024-05-10
瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換 。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！ 瘦大腿內外側 ......
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日期：2024-05-07
想瘦大腿嗎? 幾個方法提供參考! 1. 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾 ......
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日期：2024-05-12
瘦大腿的方法 , 瘦大腿運動 1．上半身緊貼著牆壁，雙腳打開與肩同寬，離牆約30～50公分 2．身體保持不動，漸漸往下移至大腿，與地面呈平行的狀態，慢慢從1數到10 1．坐在地上，雙腿腳掌心對腳掌心 2．雙手撐在大 ......
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日期：2024-05-09
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日期：2024-05-14
第七堂‧三餐怎麼吃 (2) - (0) 早餐吃的好 (1) 「活力早餐法 」 (10) 「早餐的主食」 (16) 「早餐的方案」 (9 ... 這裡要介紹兩張瘦大腿內側 的實用卡片，一個在你洗澡 ......
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日期：2024-05-08
這是我剛剛發現瘦大腿內側的方法 蠻多人推薦的~大家可以在家試試 快速瘦大腿內側運動一 游泳是很好的瘦大腿的運動之一呢！人在水中活動時需要消耗比陸地 ......
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