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  睡不著怎麼辦？醫師教你八妙招！ - uho優活健康網
  
  「醫生，我都睡不著怎麼辦？」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢，根據大規模研究調查顯示，國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢？天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示，失眠的現象包括晚間 ...
  
  2025-04-27
  
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  晚上睡不著怎麼辦？失眠者該如何幫助睡眠？
  
  像是平常想做都沒時間做的事、自己喜歡的事、能獨處時做的事或是可以幫助睡眠的書籍，若覺得睡不著，建議您可以夜騎、夜跑等強度較大的運動，但也不要太過劇烈，能助眠就好了。如果長期下來仍然有晚上睡不著的現象，建議您尋求精神 ...
  
  2025-04-24
  
  瀏覽：477

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晚上睡不著怎麼辦........ - Yahoo!奇摩知識+

日期：2025-04-22

「睡不著」這真件很痛苦的事！在台灣，很多人睡不好。根據長庚醫院睡眠中心主治醫師許世杰2006年的調查，包括 ......

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睡不著該怎麼辦歌詞謎團 ※ Mojim.com 魔鏡歌詞網

日期：2025-04-22

睡不著該怎麼辦該怎麽辦睡不著該怎麽辦睡不著該怎麽辦睡不著該怎麽辦睡不著該怎麽辦眼看太陽越來越靠近我卻只能晾在這著急時間倒數 5 4 3 2 1 綿羊都跑到鐵腿故事應該不是這樣演地誰來還我完美大結局結局是一覺睡到自然醒為何會變成 ......

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晚上睡不著該怎麼辦？傳授7密技 - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥

日期：2025-04-23

大家耳熟能詳睡前喝杯熱牛奶、洗個熱水澡有助於入睡，但是現代越來越多的人患有失眠問題，因此有專家提供了幾個簡單又自然的方法，讓我們能擺脫失眠的困擾。用左邊的鼻孔呼吸身體轉向左邊，右手按住右鼻孔，用左...

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乳癌防治基金會 - 我有焦慮症、憂鬱症、恐慌症，每天服用數種藥物，早上服得安緒糖衣錠、當立平錠，睡前 ...

日期：2025-04-26

我有焦慮症、憂鬱症、恐慌症，每天服用數種藥物，早上服得安緒糖衣錠、當立平錠，睡前服利福全錠、樂活優口溶錠、贊安諾錠、當立平錠，每天晚上11點睡至3點便醒來，睡不著該怎麼辦，常常很緊張？...

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睡不好該怎麼辦？ - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

日期：2025-04-24

睡不好該怎麼辦？家庭醫學科陳姿樺主治醫師 (大同院區)(103年5月) 相信很多人都經歷過躺在床上數羊數到天亮還睡不著的窘境，偶爾發生一次尚無大礙，但長期睡不好則會對身體、生活及功能造成多方面影響。符合醫學診斷的慢性失眠是指每週超過三 ......

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百事順利spirit station: 晚上睡不著該怎麼辦？傳授7密技------Sleep at night how to do? Teach 7 cheat

日期：2025-04-23

晚上睡不著該怎麼辦？傳授7密技-----Sleep at night how to do? Teach 7 cheat 2014/08/07 【聯合新聞網特約記者林佳誼／綜合報導】大家耳熟能詳睡前喝杯熱牛奶、洗個熱水澡有助於入睡，但是現代越來越多的人患有失眠問題，因此有專家提供了幾個簡單又 ......

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