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![樂活營養師 - 五穀雜糧飯的熱量有比白飯少嗎？]()
www.foodcare.com.tw樂活營養師 強哥 五穀雜糧飯的熱量有比白飯少嗎？ ... 無論什麼茶，都有分好壞 愛美是女人的天性，而美麗應該要從關心飲食開始，此網站很用心的將食物做了比較，而且推薦了對肌膚有益的前四類食物，相.....瀏覽：1324 -
![樂活營養師 - 1200大卡低熱量減肥食譜]()
www.foodcare.com.tw樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ...瀏覽：1262
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日期：2024-05-12
地瓜GI值55比糙米56還低，而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的，它含有的營養非常豐富，蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題 ......
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日期：2024-05-10
一顆全麥饅頭大約是100g，300大卡的熱量；一杯牛奶或豆漿，大約是100 ... 就是絕不吃白飯，因會沒飽足感，而且熱量又高。全麥 穀類，則會讓您感覺很有飽足 感，不會讓您有餓的感覺，而且熱量又少，所以會吃全麥穀類配青菜，都吃的飽飽的 ......
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日期：2024-05-14
所以，你可以先看熱量表，你所買的榖物每100g 有幾卡， 再來換算。 回應文章 張貼新話題 回均衡身心討論區話題列表 會員登入 帳號 (您的登入帳號為註冊信箱或暱稱) 密碼 記住我的帳號密碼 ......
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日期：2024-05-12
稻是人類重要的糧食作物之一，包括水稻和光稃稻。稻的耕種與食用的歷史都相當悠久。稻的栽培起源於約西元前8200年南中國珠江中游的聚落地帶[1]，另有考古發現在約西元前8200年前的中國大陸湖南。在1993年，中美聯合考古隊在道縣玉蟾岩發現了世界最 ......
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日期：2024-05-16
聰明吃飯 補充熱量不怕胖 劉怡里 營養師 許多減重者常不吃飯只吃菜、肉，營養師劉怡里指出，如此短時間雖可變瘦，但會使代謝率下降且易復胖，長期不吃澱粉還可能酮酸中毒、肌力不佳及身體虛弱。...
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日期：2024-05-14
這時候的新陳代謝最旺盛，但是這個時候攝取過多 熱量也很容易胖。10天到20 ... 黑糯米=紫 糯米 黑米可以分成黑米和 ......
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日期：2024-05-16
紫米是香米的一種，為黑長米長度約 6mm，品質好的可長達 12mm，其種皮有濃紫色素，故又稱紫米、黑紫米、黑糯米或紫黑米。主要是因為米粒外部的皮層含有花青素纇色素，具有抗衰老作用，富含蛋白質、醣類、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、鈣 ......
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日期：2024-05-14
黑 糯米又稱紫 糯米、 紫米，熱量比 糯米 低，其蛋白質、賴氨酸、核? 素的含量都比白 糯米 ......
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