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日期：2024-04-21
新聞報導-據統計，美國50歲以上者逾半數缺乏維生素B6。2003年年底衛生署也公布， ... 中老年人的飲食品質優於青少年--青少年人蔬菜、水果、乳品、全穀類攝取量偏 ......
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日期：2024-04-25
特別是最近的試驗發現，攝取足量的維生素B12，以及其他維生素B 群，如葉酸和B6， 對 ... 只需要少量的維生素B12，就能維持身體健康，飲食建議攝取量是每天2.4 ......
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日期：2024-04-22
維他命知多少 維他命是維持身體健康所必須的微量有機物質，人體本身一般無法自行製造，必須依賴食物提供。目前已發現的維他命已有二十多種，主要分為A、B、C、D，其次還有維他命E及維他命K等。...
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日期：2024-04-26
成人的營養素建議攝取量 ... 維生素B1, 維生素B2, 菸鹼素(8), 維生素B 6, 維生素B 12, 葉酸(9), 維生素C....
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日期：2024-04-22
維生素B2還有強化脂肪代謝的作用，是減肥族不可缺少的維生素。維生素B2是水溶性維生素，跟其他B群維生素一樣，不會在體內蓄積，所以要每天從食物或營養補充 ......
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日期：2024-04-26
2012年3月2日 - 含B群的提神飲料也在運將之間傳出可以讓人避免打瞌睡。 ... 哪些人或哪些情況需要補充B群，以下四點提供你判斷，究竟是要把B群收起來，還是買罐來補充。 ... 維生素B12主要存在於動物性食物中，連奶蛋都不吃的素食者容易缺乏； ......
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日期：2024-04-23
2012年11月6日 - 維他命B2亦是維生素B2，也可稱為核黃素，是皮膚的維他命。維他命B2是水溶性維生素，跟其他B群維生素一樣，不會在體內蓄積，所以要每天從食物 ......
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日期：2024-04-20
4﹑維生素B2沒有毒性，攝取量超過需求量時會自動排出，故目前衛生署並無建議攝取量上限，但若一次服用過大劑量，可能引起搔癢、痲痹、刺痛、灼熱等不適症狀。...
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