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www.ec-keepfit.com減肥秘笈 卡路里輸入計算表 請輸入你年齡: 你的體重: (公斤) 你每天需要的熱量應該是: ... 由以上食物您將攝取的總熱量 為： 卡路里 想知更多 返回 頁頂 Copyright ...瀏覽：1085
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日期：2025-12-14
... [首頁 >飲食熱量 試算] * 一般成人根據體重及活動量來看，女性一天約需要 1500-1800kcal (大卡)，男性約需 2000-2300 kcal，午、晚餐佔一天的五分之二，所以建議女性可選用 600-700 kcal的餐飲，男性可選用 ......
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日期：2025-12-15
在自助餐點餐注意以下的原則，就可以很自然的減少攝取的熱量。 ... 或是選擇蔬菜棒，不需沾醬就很好吃；湯品切忌任何濃湯或酥皮湯，試想，一碗酥皮濃湯的熱量就有 ......
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日期：2025-12-16
據說羅宋麵包就和羅宋湯一樣，是俄國傳來的，不過我沒在介紹俄國的書籍或節目裡看過這種造型的麵包，倒是台灣常見，只是每次吃到的味道、大小、軟硬都不同。 這個 ......
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日期：2025-12-16
這道料理有一陣子我在美國幾乎天天吃，低熱量又很容易有飽足感，加上我是一個非常喜歡喝湯的人， 通常大概喝一碗就不需要吃飯了，很餓的時候我會加一點飯在裡面～做......
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日期：2025-12-15
食物,卡路裡,熱量,計算 ... 請輸入你年齡: 你的體重: (公斤) 你每天需要的熱量應該是: 卡路裡 如果要減肥的話：每日基本熱量消耗-500（最多)就是每天的攝入熱量...
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日期：2025-12-12
這種麵包如果沒有刷奶油，絕不可能像外面賣的那麼酥脆，我試算過某家有名羅宋麵包的熱量，若和我等重，它的熱量超過800 ... 你的書裡關於焦糖羅頌麵包 的劑量 跟網上的不一樣 同時你在網上提到的注意事項 在書上完全看不到 書中內容太過簡略 不如 ......
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日期：2025-12-10
我最喜歡煮羅宋湯給小朋友喝，肉、蔬菜都有了，尤其是可以放很多蔬菜。 羅宋湯，上海人常作這道菜，但是它不是上海菜，它是俄國菜，又叫做蔬菜湯。道地的羅宋湯，上......
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日期：2025-12-13
根據食物營養建議： 早、午、晚三餐應各佔全日熱量之三分一，需要時可吃少量小食； 每一餐都應以五穀為主。 午餐及晚餐，應該多吃菜、少吃肉。...
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