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![唉呀！腳抽筋了！]()
www.kmuh.org.tw抽筋是指肌肉突然、不自主的強直收縮，造成肌肉僵硬、疼痛，大约有四成的人曾有 抽筋的經驗。 ... 針對引發的原因，預防抽筋的方法包括： 適當的保溫或防曬；有足夠 的水分和電解質的補充；充足 ... 抽筋的處理方法，可分為急性期的處理及根本的治療 。瀏覽：767 -
![肌肉抽筋的處理方法- 急救專題- 國際厚生健康園區- 24Drs.com]()
www.24drs.com肌肉抽筋可依發生的部位不同，而有不同的處理方法，但其使肌肉鬆弛的大原則是不 變 ... 腳抽筋：將發生抽筋的腳趾慢慢拉直，然後輕輕按摩腳部肌肉，直至症狀緩解。瀏覽：1008
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日期：2025-12-01
相信許多女生都有抽過筋的經驗，抽筋不是病，但抽起來真的要人命。筆者我 ... 所以筆者在這裡教各位如何正確去處理那突如其來的抽筋。 ... 當發生抽筋時怎麼辦？...
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日期：2025-12-07
肌肉抽筋的處理方法 肌肉抽筋可依發生的部位不同，而有不同的處理方法，但其使
肌肉鬆弛的大原則是不變的。 1. 手抽筋： ......
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日期：2025-12-08
WebMD explains muscle spasms, cramps and charley horses, including
symptoms, causes and treatments....
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日期：2025-12-08
黑胡椒醬 材料： 奶油2大匙、洋蔥末3大匙、蒜末2大匙、黑胡椒細粒3大匙、鮮奶油1大匙、水1又1/2碗、鹽少許、麵粉水酌量、威士忌酒1大匙 作法： 1.先把奶油加熱融化，放入蒜末及洋蔥末爆香，再加黑胡椒粒一起拌炒...
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日期：2025-12-01
腿抽筋非常普遍，很多人都會偶然發生，老年人及孕婦特別多。下肢抽搐的典型發作為，小腿後肌肉突然收縮，局部肌肉疼痛變形，觸摸發硬而緊張，關節僵硬。小腿肌肉抽搐在傳統中醫學屬痹症範疇，俗稱小腿抽筋、腳轉筋。根據中醫理論，脾主肌肉及 ......
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日期：2025-12-02
特別是在局部肌肉疲勞狀態下再進行劇烈運動或做些突然緊張用力的動作，更容易引起肌肉痙攣。出現抽筋時，只需向相反的方向牽引痙攣的肌肉，一般可使其緩解。牽引切忌使用 ......
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日期：2025-12-04
肌肉痙攣就是俗稱的抽筋，它是因為肌肉產生不自主強直收縮。抽筋時肌肉會變硬會有劇痛感，處理不當時會造成肌肉的損傷，洗腎患者常在透析後 2-3小時發生，一般常見於下肢抽筋，也有人發生在腹肌或手指，因此，我們應對其有充分的認識，並了解 ......
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