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![神奇的游泳圈~~~腹部肌群訓練]()
www.facebook.com... 想消除腹部脂肪而大量的施做腹部的重量訓練，這是個錯誤的觀念!腹部鍛鍊主要是為了將腹部的六塊肌肉訓練出來的方式,並非燃燒脂肪之功用，所以增肌、減脂就是教導大家訓練出六塊明顯的腹肌以及將小腹脂肪燃燒的觀念及鍛鍊方法。瀏覽：653 -
![肌肉系統解剖學 - Sign In]()
mail3.batol.net肌肉系統解剖學 中山醫學大學 解剖科 廖克剛副教授 一、骨骼肌的命名 人體有將近 700 條骨骼肌，其中大部分肌肉之名稱是根據許多種特徵來命名。學習一些表示特定特徵之用語將有助於對肌肉名稱之熟記。瀏覽：1251
![[DIY好好玩] 週末宅在家做3D紙模型，一點也不無聊....](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/23845/1403933354999_s.jpg)
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日期：2024-04-21
位於腹部的器官 有肝臟以及附屬的膽囊、盲腸以及附屬的闌尾，還有胃、小腸、脾臟 ... 有一種方法可以較快的了解腹部和其內容物的位置，就是作三條水平線和兩條垂直線。前者最高者為C. Addison 的幽門橫線，它位於胸骨上切跡和恥骨聯合的上部連線的 ......
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日期：2024-04-18
腹肌鍛煉 想要練好腹肌，我們應當先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部 肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱 ......
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日期：2024-04-22
2013年11月16日 ... 擁有人人稱羨的精實腹肌及人魚線，不再只是明星們的專利！其實不論男女，只要短
短8分鐘，透過簡單8個腹肌的基礎訓練，持之以恆的鍛鍊，就能 ......
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日期：2024-04-24
2014年6月19日 - 7 分鐘 - 上傳者：洪宏星
練腹肌人魚線5個小撇步教練: 洪宏星https://www.facebook.com/ ... 練腹肌人魚線 馬甲線- 跟正妹楊甯一起練 by 洪宏 ......
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日期：2024-04-18
2014年7月6日 - 2 分鐘 - 上傳者：洪宏星
每天只要100秒，你也可以練到你的腹肌人魚線原則上最少每周三次就好,因為是限 時間的爆發力練習所以次數有有限,所以如果可以當然可 ......
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日期：2024-04-20
2014年8月21日 ... 依我多年練腹肌的經驗，徒手的不用器材的腹肌運動才是最有用的。 ... 接下來就來看
看我分享的TABATA腹肌運動的影片，這一版我稱為中階版，還 ......
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日期：2024-04-18
2008年6月23日 - 5 分鐘 - 上傳者：Lagio Tan
窮人健身法,就地取材不用靠訓練機就能讓你練出漂亮的腹肌,歡迎大家提供練習心得 ,有影片回應更好XD 加油大家!(初試者請先每日做一 ......
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日期：2024-04-24
"頭痛醫頭，腳痛醫腳"的觀念已經落伍多時了，很多人為了想要讓手臂的力量大就一直在練手臂，認為手臂粗就代表力量大；同樣的，有人想要讓腿的力量大就一......
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