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www.books.com.tw推薦序1 筋肉鬆了，身心活了 中華民國瑜伽協會副理事長 佘雪紅 看到這本書，我很感動，我的師資班就是這樣上課的 從瞭解每個動作伸展到那些肌肉開始，先認識身體，而不是去強記瑜伽動作的順序和口令。瀏覽：741 -
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日期：2024-04-20
VCD168專業教學光碟專業於算命教學軟體, 按摩教學軟體, 語言學習教學. ... E16. 網球教學 VCD二片裝 ‧從基本教學詳解，握、揮、移步、擊、發、接等技術要領與實戰應用之全面傳授。...
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日期：2024-04-24
運動前後記得拉筋、伸展，讓肌肉線條更漂亮、身體暖暖的也比較不容易運動傷害喲 部落格 http://bobojenn.pixnet.net/blog 粉絲團 https://www.facebook.com/bobojenn 《雕塑》15分鐘蜜桃臀養成計劃♥在家就可以做的翹臀五招 http://bobojenn.pixnet.net/blog/post/... 《美 ......
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日期：2024-04-24
Comefree舒活美型拉筋板(贈DVD) - Comefree健康館, Comefree舒活美型拉筋板加贈教學DVD!! ... 產品特色 ......
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日期：2024-04-21
第一招： 二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。動作中配合呼吸，且停留10秒鐘以上 第二招： 一手抓著另一手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉。動作中配合呼吸，停留15～20秒鐘，換邊，並重覆相同動作。...
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日期：2024-04-25
一般我們在按摩時會有一些部位特別痛，那個部位就叫 激痛點，英文叫Trigger Points，直譯就是很緊的部位的意思，如果因為比較激烈的運動，或長期久坐姿勢不良，肌纖維緊繃無法放鬆，無法還原到應有的長度，就會非常不舒服，這樣子的部位就是我們 ......
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日期：2024-04-20
一、靜態伸展體操：拉筋伸展操 關於靜態方式的伸展體操，是以較為溫和而緩慢的動作，來伸展身體部位肌肉到 某個固定姿勢，然後持續保持20秒到30秒的時間。 依據肌肉收縮反射原理，這樣的動作將使得來自於肌腱伸展性反射的收縮作用，...
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日期：2024-04-23
膝蓋常常出現不明原因的疼痛？ 長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？ 手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？ 生理期來時總是腰痠背痛？ 【小心！...
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日期：2024-04-22
羅泓泉拉筋功教練 http://www.youtube.com/watch?v=Hcof-y-H9ZA 拉筋養生與復健 長壽法 第三世多杰羌佛獲頒世界和平最高榮譽獎2010ICN 國際衛視 http://www.youtube.com/watch?v=Y2NZWMTrDow&feature=related 新聞媒......
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