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![簡易穴位按壓 舒緩 痠痛 | 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw現代人因為工作關係壓力大，肩頸、腰背、膝蓋、手腕等處常會感到 痠痛 ... 善用梳子以一般力道、逆梳方式梳頭， ...瀏覽：701 -
![精彩生活: 舒緩肩頸痠痛妙招 - yam天空部落]()
blog.yam.com現在社會上有許多人有肩頸痠痛的問題，長期姿勢不良、固定姿勢工作，或是在緊張的狀態下生活，熬夜過勞和氣溫降低都有可能為肩頸痠痛之原因。舒緩肩頸痠痛首先要先做肌肉的舒緩動作，解除肌肉的緊張，除了使用...瀏覽：1260
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日期：2025-05-27
中醫療法禁冰敷 清涼茶飲可舒緩 中醫師黃中瑀表示，以中醫傷科來說，通常會建議肩頸痠痛的患者多休息，且應熱敷，而不是冰敷，醫師強調，冰敷是西醫的做法，如果患者沒有接受中醫治療，一開始的處理方式確實是冰敷，但如果看了中醫，便不再 ......
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日期：2025-05-21
... 抵抗力，大部分的媽咪都希望能持續哺餵母乳滿1年以上，不過長期維持同樣的餵奶姿勢，肩膀 ... 透過上半身的芭蕾動作，伸展背部、腋下，不僅能舒緩痠痛，同時能刺激乳腺，達到分泌乳汁作用。...
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日期：2025-05-27
如果肩膀痠痛，怎麼辦? ... 不過，不少民眾習慣找人按摩、推拿，或者自己購買市售貼布來舒緩痠痛症狀；提醒，若是過度勞累，確實可以藉此紓解，但若是局部肌腱損傷，不當的按摩或推拿，反可能導致肌腱斷裂，不可大意。...
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日期：2025-05-22
黃金甲肩頸大師 舒緩肩頸痠痛 現在社會上有許多人有肩頸痠痛的問題，長期姿勢不良、固定姿勢工作，或是在緊張的狀態下生活，熬夜過勞和氣溫降低都有可能為肩頸痠痛之原因。舒緩肩頸痠痛首先要先做肌肉的舒緩動作，...
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日期：2025-05-28
肩頸痠痛舒緩 頸部肌 肉跟肩膀 的伸展動作 保持身體平衡正向姿勢，將右手繞到左方耳朵上方，垂直往右邊肩膀施壓，頭部慢慢向右邊肩膀垂下，此姿勢伸展到的部分是左邊肩部肌肉。加強動作可以把左手從背後繞到右腰間，伸展程度會更多 ......
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日期：2025-05-25
妍姿Lisa老師舒緩肩頸酸痛經絡按摩教學方法.wmv .... 洪氏身足養生學苑(台南按摩首選),肩膀及肩胛骨指壓手法教學影片 - Duration: 15 ......
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日期：2025-05-21
... 族每天待在電腦前的時間很長，頭頸長時間向前傾，慢慢累積肩頸肌肉疲勞，易造成肩頸部位僵硬痠痛，甚至受傷。民眾可以藉由簡單的肩膀環繞及伸展動作，使僵硬....
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日期：2025-05-28
2014年7月2日 - 健行筆記- 【登山醫學】五種舒緩肩背痠痛的瑜珈動作 ... 辦公室也可以伸展的動作，讓一整天坐在電腦桌前的上班族或是低頭族也可以遠離肩膀痠痛。...
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