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![薏仁和蓮子熱量 - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com請問一斤煮好的薏仁(不加糖)正確的熱量是多少呢?一斤煮好的蓮子(不加糖)正確的熱量是多少呢?這兩種東西吃多會不會便秘?瀏覽：1376 -
![幸福。滋味: 白木耳蓮子甜湯 - yam天空部落]()
blog.yam.com水分10.4克、蛋白質5.0克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、熱量339千卡、粗纖維2.6克、灰分3.1克、鈣380毫克、磷50毫克、鐵30毫克、胡蘿蔔素0毫克、硫胺素0.002毫克、核黃素0.14毫克、菸鹼酸1.5毫克、抗壞血酸0毫克。 ...瀏覽：1133
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日期：2025-05-07
WPhone提供蓮子熱量的各種資料及熱門訊息,您在本站可以查詢關於蓮子熱量的資訊, ... 冰糖銀耳【白木耳】蓮子湯做法：?怎麼做銀耳蓮子湯才好吃？低熱量 ......
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銀耳蓮子湯爲湯羹類，其中水分含量達到90%以上。銀耳熱量極低，而蓮子也放不了
幾個，每一碗這種湯熱量都在35千卡 ......
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日期：2025-05-12
白木耳蓮子湯 熱量：110卡價錢：60元╱份材料：白木耳20g、蓮子15g、紅棗4粒、適量冰糖作法： 1將白木耳加溫水泡開備用。 2再將一顆顆的紅棗去籽。 3將蓮子倒入鍋 ......
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2013年10月25日 - 先煮料再調味，火鍋湯底減熱量冬天吃火鍋是件很過癮的事，不過，北榮 ... 廖婉絨醫師表示，秋天時她會飲用溫熱的無糖白木耳蓮子湯，因為蓮子有 ......
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天氣漸漸轉熱，民眾為了迎接夏天來臨，紛紛開始瘦身減重，要減重又要滿足食慾應該怎麼做，中醫師與營養師提供三款吃不胖、又能有飽足感的日常小點，讓愛美女士 ......
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2012年10月26日 - 銀耳蓮子湯，一碗300g，熱量僅120.6大卡，保存期限約僅三天左右。 營養標示貼下頭附 ... 銀耳蓮子湯的甜度不高，木耳燉的相當軟，我個人很喜歡。...
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2013年8月8日 - 嚴選台灣在地栽培白木耳，當季新鮮現採 ○ 木耳及蓮子顆粒，口感多層次、滑嫩順口 ○ 一整罐熱量90卡，美味又健康. 泰山天然嚴選木耳露019.JPG....
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日期：2025-05-10
2010年8月15日 - 木耳的熱量很低功效也很多，對身體也有益！ ... 白木耳通常用以甜湯配料，例如冰糖蓮子、紅棗銀耳蓮子湯等，入口滑順，口感鮮脆，湯中帶膠,清爽 ......
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