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![走路....要如何走才有運動效果？ 才能比慢跑有能量消耗效果？ - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格]()
blog.udn.com一般用來評量運動強度的生理指標，包括心跳率、換氣量、攝氧量、血乳酸甚至消耗熱量等。表一是不同走路速度的心跳率與攝氧量 (受試者男性，年齡26歲) 。表一裡，時速2至4公里的走路非常慢，心跳率適度的上升，攝氧量上升2至3倍。 時速5公里時 ...瀏覽：734 -
![走路消耗熱量 - 知識通]()
www.fanzhan.org下面左側列出運動種類和速率，中間的數字是以總體重68公斤，運動一小時檢測出來的消耗熱量， ... 高爾夫球(走路自背球桿) 270 [198]卡 有氧運動(輕度) 275 [202]卡 (中度) 350 [257]卡 舞池跳舞 300 [220]卡 體能訓練 300 [220]卡 健身操 300 [220]卡瀏覽：1002
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提問者採納: http://trend.sports.cn/recipe/energy/你自己算一下 食物卡路裡消耗清單 【乳製品】 全脂鮮乳:一盒236克 熱量148大卡 / 需做家事50分鍾 低脂鮮乳:一盒236克 熱量114大卡 / 需做家事40分鍾 ......
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日期：2025-05-11
我想請問一下走路一公尺大約能消耗多少卡路里我走了9696公尺!!!我大約消耗多少卡路里了?? ... 建議你看《一定瘦》這本書,一般圖書館都借的到.你的問題,在書中有答案. 去圖書館借來看不用花錢. 《一定瘦》這本書目前在三民書局、博客來等網路 ......
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日期：2025-05-13
走路消耗熱量走路消耗熱量計算水中走路消耗熱量走路消耗熱量多少走路消耗熱量 公里原地走路消耗熱量跑步走路消耗熱量走路消耗熱量 1萬步游泳池走路消耗熱量走路消耗熱量計算,水中走路消耗熱量,走路消耗熱量多少走路消耗熱量計算走路和騎腳踏車 ......
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日期：2025-05-10
如何有效運動減重？上健身房、搖呼拉圈、跑步？其實有個運動天天都會做、也天天都要做，那就是──走路。 一、走路消耗卡路里試算. 只要走動就會消耗熱量，以 ......
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2009年5月17日 - 一般用來評量運動強度的生理指標，包括心跳率、換氣量、攝氧量、血乳酸甚至消耗熱量等。表一是不同走路速度的心跳率與攝氧量(受試者男性， ......
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2013年2月5日 - 你想知道當你走路的時後消耗了多少卡路里嗎？ 如能到郊外或步道中走走路是很好的運動，沿路可以享受大自然、美麗的風景、清新的空氣，而且其 ......
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2003年8月26日 - 一般用來評量運動強度的生理指標，包括心跳率、換氣量、攝氧量、血乳酸甚至消耗熱量等。表一是不同走路速度的心跳率與攝氧量(受試者男性， ......
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日期：2025-05-08
2012年8月18日 - 以下幫你從網路上找的.. 希望能幫助你減肥成功.. ^^ [走路] 走路是每個人每天都會從事的活動之一。其優點是不受限於時間、地點且每個人都可從事的活動。...
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