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日期:2025-05-12
胎兒體重:約20 克 懷孕四個月(13到16週) 身體變化:增加4公斤 羊水量:約200 胎兒體重:120公克 懷孕五個月(17-20週) 身體變化:增加7公斤,肚圍36吋 羊水量:約400 ......
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日期:2025-05-15
以程式計算運動消耗熱量 (奇摩健康館) 從事各種活動所需之熱量,取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動量的方法有兩種。日記法最為詳盡,記錄一天24小時從事之活動與時間,獲得各項活動的其熱量需要量,可計算活動所需的總熱量。...
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日期:2025-05-14
到六十歲時,罹患心血管疾病的比例是正常健康人的三到四倍。因此控制體重 是當務之急。 傳統上醫師與一般人都是以體重下降多寡來衡量減重的成果,其實應該以體脂肪的降低為主。減重初期所減輕的體重大部份是水分,之後才是 ......
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日期:2025-05-17
為了健康要多喝水,只是,負離子水、電解水、海洋深層水、等滲透壓水, 到底喝哪種
水才養生…… 最近天氣炎熱,新光醫院 ......
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日期:2025-05-18
剛開始每次的有氧運動中加入10分鐘肌力運動,譬如,踏步機30分鐘+啞鈴操10
分鐘。 .... 策略11 成功減肥後維持每週3天運動運動是減肥最有效又最持久的方法。...
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日期:2025-05-18
所以肌肉量上升+體脂肪下降= 會發現體重不變,甚至變重。 但若是你重訓的多,體 脂肪本來就不多,體重就 ......
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日期:2025-05-17
若已知為 氣喘兒,家中備有 藥品者,先以尖端呼吸測驗器(peak exspiatory flow meter,PEF) 測試呼吸量(註),若為基礎量的80%以下, ......
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日期:2025-05-14
懷孕過程期間 孕婦體重要 增加多少? - 好媽媽免費提供懷孕與育兒中媽媽線上分享與優質交流空間,讓我們一起健康快樂享受育兒生活。好媽媽懷孕寶寶交流網, 懷孕知識, 懷孕常見問題, ......