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![工作後或運動後都會肌肉酸痛，該如何解決? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在 運動後幾小時 ... 肌肉酸痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉酸痛 ...瀏覽：551 -
![運動後肌肉酸痛怎麼辦？ @ 織步加walkplus :: 痞客邦PIXNET ::]()
walkplus.pixnet.net那麼，如何處理這種酸痛最理想呢?專家給出了相應的答案。參考網站:http://blog.udn .com/giveman/2150013. 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：.瀏覽：1367
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【運動保健─運動後肌肉痠痛】 不論是專業運動員或是一般從事休閒運動的人，運動
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2014年5月28日 ... 進行靜態伸展運動譬如散步、做瑜珈、游泳都可以拉筋，使肌肉不再緊蹦引起疼痛。拉
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我提的不是針對要不要 按摩。 如果基於一個未經證實的假設，來推論要不要 按摩，恐怕是過於粗糙的，這個才是重點。因為 ......
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