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消除肌肉痠痛6招超好用 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-05-31
2014年5月28日 ... 進行靜態伸展運動譬如散步、做瑜珈、游泳都可以拉筋，使肌肉不再緊蹦引起疼痛。拉
筋和前面提到的 ......看更多
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