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2014年6月16日 - 核心提示：鄭多燕減肥舞屬於一般有氧健身操，消耗熱量大約是360-460大卡/每小時（以體重60kg的....
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日期：2024-05-10
每天維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快. 只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~. 給你2個鄭多燕的youtube..都很簡單..也一定會發汗....
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日期：2024-05-06
做完鄭多燕時能馬上洗澡嗎??3.有時候 ... 搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量 ... 以下我推薦的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效....
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各吃多少熱量?4. 體脂肪過高,怎麼辦?5. 身高156 體重50 三餐熱量? 一天熱量? 該如何吃? ... 以下我推薦的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效.你可以去youtube找....
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2014年5月7日 - 郑多燕是韩国最火健身女皇，出生于1966年，身高162cm、体重49kg。 .... 说回来，郑 多燕减肥操属于一般有氧健身操，消耗热量大约是360-460大卡/ ......
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日期：2024-05-10
这种做法只能做到热量的入出平衡或不增加肥胖，其实常喝甜饮料、吃糕点、 .... 如果细心的人看郑多燕操就会发现边上的学员有教你怎么呼吸，有些 ......
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