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日期：2025-05-08
這是甩肉後！（馬克對不起，這本是媽媽場子，你這麼醜犧牲一下） ... 為了證實敲膽經
多瘦大腿這件事，大方公開私密泳裝照，希望可以激勵想瘦大腿的各位！是的！...
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日期：2025-05-05
體 脂肪偏高者: 有氧+舞蹈篇一個禮拜2-3次/啞鈴1次/腹部1次 體 脂肪標準範圍內: 有氧+舞蹈篇一個禮拜1-3 次 ......
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日期：2025-05-09
105life美容論壇 請問各位大大， 每天做30分鐘 鄭多燕的 有氧運動， 大概多久會呈現效果呢 ??? 一星期可以瘦多少 ? 還是只是單純在 ......
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日期：2025-05-07
1.我看過很多人的留言~有人說他一星期瘦4kg,也有人說他5天瘦2kg是真的嗎???那
要怎樣才能做到:))2.做完鄭多燕時能馬上洗澡嗎??3.有時候偷懶1.2天可以嗎??4....
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日期：2025-05-07
鄭多燕健身操的DVD一開始，特別提醒觀眾運動前後要注意補充水分、避免飯後1 ...
由於此類DVD多是提供人們在家模仿、自行練習，因此多屬於低衝擊有氧運動，或 ......
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日期：2025-05-08
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以下我推薦的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效.你可以 .... 基本上我都跳30分鐘版的
~他的操有很好的雕塑效果~ 三餐中早餐 ......
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各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡) 在你吃下零食前，想想你需要做
多少运动来燃烧哦....
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日期：2025-05-07
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