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www.mobile01.comimage13 wrote: 我的膝蓋韌帶好像有些...(恕刪) 1. 韌帶受傷要界定屬於舊傷或新傷，因為在處理上會有不同 建議: 新傷在24HR~72HR屬於急性期，需要繃帶與冰敷交替使用，緩解急性期的疼痛 冰敷每20min休息5~10min，重複循環，緩解發炎的反應瀏覽：690
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日期：2025-12-20
棒球投手因長期用力投球的動作，較常發生肩肘韌帶斷裂的情況。而網球選手則肘腕韌帶受傷 ... 撞，即發生斷裂的嚴重後果。 陳偉坤表示，韌帶斷裂受傷時，應依一般外傷處理原則，先予冰敷固定，送醫檢查韌帶 ......
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日期：2025-12-16
2014年3月17日 - 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些 ... 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對 ... 因此，當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的衝擊， ......
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日期：2025-12-16
2008年7月22日 - ☆↖小柳↘☆：您好！ 扭傷發炎血腫，一般西醫的觀念是72小時內先冰敷，72小時後熱敷o. 但我的見解與別人不一樣，這是我29年的臨床經驗與觀察所得o....
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日期：2025-12-19
2008年7月27日 - 另方面，低溫會強化膠原纖維(肌腱、韌帶、軟骨…均屬之)，使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。醫界近年並發現急性關節炎時用冰敷來降溫降血循， ......
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日期：2025-12-17
2010年1月21日 - 扭傷發炎血腫，一般西醫的觀念是72小時內先冰敷，72小時後熱敷。 ... 韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶 ......
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日期：2025-12-19
黎瑞昌表示，當發生運動傷害時，應立即處理，處理的順序為：保護、休息、冰敷、 ... 挫傷、瘀青、輕度肌肉拉傷和韌帶扭傷，經由上述處理方式並在適當的復健治療後，都 ... 否則養成不正確的觀念或姿勢之後，不僅容易受傷，要修正回來，也相當不容易。...
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日期：2025-12-18
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