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![膝蓋韌帶發炎了 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com兩個禮拜前跑不到一公里左 膝蓋前側就隱隱作痛 之後慢慢調整姿勢, 膝蓋蹲低點跑慢點,狀況有好轉但也是時好時壞 平常走路上下樓梯甚至做深蹲, 膝蓋都沒有疼痛感 今天撥出時間去看醫生照X光 醫生判定 ...瀏覽：1285 -
![各位醫師你們好:因為]()
www.tcm.tw【延伸提問】 提問日期:2010-07-03 21:59:49 非常感謝吳醫師你的回答與鼓勵..但是看了回答在此我確產生了一個疑惑?..在還沒發生頸椎韌帶鈣化前四肢並沒有任何的不適..當頸部開始不適與手腳開始微麻時去了醫學中心檢查做了核磁共振發現頸椎後縱韌帶變 ...瀏覽：786
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![[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_04.jpeg)
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日期：2025-05-15
2014年3月17日 - 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些 ... 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對 ... 因此，當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的衝擊， ......
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日期：2025-05-15
2010年11月14日 - 受傷後有紅腫熱痛, 就是冰敷, 冰敷到不再繼續腫脹為止, 然後才是熱敷, 多數人都是兩三天後不再繼續腫脹,這是一般人的情況. 若你沒有繼續腫脹, 淤青沒有 ......
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日期：2025-05-20
2008年7月27日 - 另方面，低溫會強化膠原纖維(肌腱、韌帶、軟骨…均屬之)，使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。醫界近年並發現急性關節炎時用冰敷來降溫降血循， ......
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日期：2025-05-20
2010年1月21日 - 扭傷發炎血腫，一般西醫的觀念是72小時內先冰敷，72小時後熱敷。 ... 韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶 ......
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日期：2025-05-20
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日期：2025-05-20
... 還是一直覺的緊緊的.也不能墊腳尖.有時走路還是會痛.一跛一跛的不知道要怎樣才能快點好.熱敷有效嗎因為我也不知道到底韌帶消炎了沒麻煩給我ㄧ個正確的回答....
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日期：2025-05-17
這句話是我時常被病友問到的問題，一般人對冰/熱敷的使用時機時常搞不清楚，在這 ... 一般來說只要是急性的傷害例如挫傷，擦傷，關節扭傷，韌帶拉傷等，就要馬上 ......
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