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![營養教育網> 營養算一算> 食物代換表]()
140.128.171.152010年10月25日 - 全脂奶：每份含蛋白質8公克，脂肪8公克，醣類有12公克，熱量150大卡. 名稱, │, 份量, │, 計量 .... 麵筋泡, 20. (註) ＊資料來源：中國預防醫學科學院、營養與食品衛生研究所編註之食物成分表。 back .... 行政院衛生署食品資訊網. back ...瀏覽：1002 -
![正確飲食習慣 - 衛生福利部國民健康署-肥胖防治網]()
obesity.hpa.gov.tw依據衛生福利部食品藥物管理署公布最新版的「國民飲食指標」建議：日常飲食依據 飲食指南建議的六大類食物份量攝取，所 ...瀏覽：1318
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日期：2025-04-25
老人飲食建議 相信大家都知道，人在生命的不同階段，依據生活型態與運動量的不同，擁有不同的營養需求，老人家自然也不例外。 l 能量需求： 根據營養師的建議，老年人一天基本能量需求，約在1600 到1900大卡間。...
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日期：2025-04-28
2011年1月6日 ... 附-1 食物代換表, 附-2 奶類, 附-3 五殼根莖類, 附-4 肉、魚、蛋類, 附-5 肉、魚、蛋類.
附-6 豆類及其製品, 附-7 蔬菜類, 附-8 水果, 附-9 水果, 附-10 油脂 ......
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日期：2025-04-24
食物代換表 資料來源：行政院衛生署. 「食物代換表」將一些相似營養價值的定量食物
歸於一類，而用於飲食計劃中變化食物種類，我們將所有食物分成七大類：奶類、 ......
![請點選此處進行下載[doc]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_32.jpeg)
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日期：2025-04-30
食物代換表 資料來源：行政院衛生署. 「食物代換表」將一些相似營養價值的定量食物
歸於一類，而用於飲食計劃中變化食物種類，我們將所有食物分成七大類：奶類、 ......
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日期：2025-04-26
現依行政院衛生署2011 年7 月6 日公布六大類食物的名稱如圖1-1 及代換分. 量例如表1-1、表1-2。 圖1-1 每 ......
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日期：2025-04-27
許多慢性疾病如心臟病、糖尿病及很多的癌症皆與高脂肪量的攝取有關，脂肪可提供的熱量，每公克九大卡，是同重量碳水化合物或蛋白質（每公克四大卡）的兩倍多。飲食中應該儘量以單元或多元不飽和脂肪酸取代飽和脂肪酸，且每日攝取來自脂肪的 ......
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日期：2025-04-25
日 建議每日攝取熱量: 理想減重速度 ※每週以減重0.5公斤至1公斤為宜。每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，並增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤 資料來源:行政院衛生署 國民健康局...
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日期：2025-04-27
編輯群作者提供卡路里食物熱量表衛生署最新3C科技、遊戲及APP產品等影音介紹
各種食物熱量表 ... 資料來源：行政院衛生署食品資訊網稱量換算表1杯＝16湯匙＝
240公克(cc) 1公斤＝1000公克＝2.2磅....
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