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日期：2024-04-15
這幾天親友幾乎都不問我新聞或網路的事情，因為他們都迫切想知道某某食物的熱量。 當然我也沒那麼強，大腦容量有限，背不了太多東西。以下是網路上找到的一些食物熱量表，每天配合早午晚餐各看一次，久了之後大致上會有一點點「感覺」吧？...
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日期：2024-04-17
你的熱量攝取量: 0 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算。 4.水果類:拳頭大小的水果算1份。 5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。...
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食物熱量分類表 食物類別 低熱量食物 中 熱量食物 高 熱量食物及空 熱量食物 五穀根莖類 及其製品 ......
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行政院衛生署食品資訊網：營養與健康> 食物與營養 > 食物份量代換表. ※六大類
食物中的三大營養素含量及熱量表(每份)：. 食物類別. 蛋白質(g). 脂肪(g). 醣類(g)....
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日期：2024-04-15
食物熱量是講究飲食健康的重要基礎，更是瘦身減重奉行的聖經。 但目前食物熱量表
的資訊頗為紛雜，為了能讓讀者有比較方便掌握食物熱量狀況，樂活營養師主編已 ......
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日期：2024-04-10
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日期：2024-04-10
暨大健美可樂鋪 第四堂課 課程：計算攝取之 食物熱量進階 簡志龍醫師 附件2：常見外食 食品熱量表 5 熱咖啡 1杯 173 ......
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