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![[長跑觀念] 第2講—跑步姿勢與呼吸]()
www.sportsnote.com.tw由亞瑟士主辦的「未來之星」長距離耐力測驗賽，於上週五 (09/21) 舉行了第二場，地點一樣在台北東吳大學田徑場。本次測驗前的一小時觀念介紹，請到全國馬拉松紀錄保持人許績勝教練主講，介紹跑步姿勢與呼吸。以下為本次觀念介紹，由許績勝教練 ...瀏覽：571 -
![跑步姿勢 - 臺灣至善路跑協會]()
sites.google.com向前是跑步姿勢最重要的一個環節。保證向前的動力能防止疲勞後動作的變形，亞西斯博士建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是 " 動力伸拉 "，而不是普通的靜力伸拉，因為跑步本身是動力性質的。瀏覽：840
![[長跑觀念] 第2講—跑步姿勢與呼吸](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_32.jpeg)
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日期：2024-04-27
而一連串跑步動作的變化，其實都來自於幾個關鍵的跑步姿勢，其他的動作都只在這幾個關鍵姿勢之間、隨步伐做轉換而已 ，“姿勢” 跑法 (Pose Method) ......
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日期：2024-04-20
14:08 101年9月21日 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 上 許績勝 by hiroso1224 57,332 views 2:14 保特Usain Bolt 100米100 M 世界紀錄 World Record 9.58秒 by Bee Leong 231,857 views 1:47 Saucony 跑步幾何學 by roadeasyinc 38,857 views 1:34......
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日期：2024-04-22
透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明，學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 何謂正確姿勢 慢跑姿勢不正確時，可能因力量用在不對的地方，而產生運動傷害。 慢跑的姿勢各式各樣，每個人的姿勢必然都不相同。...
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日期：2024-04-23
透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明，學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 訓練的第1個月，是培養路跑所需基礎體力的期間。 建議大家秉持「量力而為」的原則，享受跑步的樂趣，同時展開練習吧。...
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日期：2024-04-20
跑步運動已經持續三年了要說怎麼才是 正確的 跑步姿勢，還是有一段差距，每次練跑時總是會稍微注意一下腳步的踩踏讓每一步都能夠很輕鬆的著地避免受到傷害， ......
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日期：2024-04-23
跑步運動已經持續三年了要說怎麼才是正確的跑步姿勢，還是有一段差距，每次練跑時總是會稍微注意一下腳步的踩踏讓每一步都能夠很輕鬆的著地避免受到傷害， ......
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日期：2024-04-25
Good running form is essential for performance and injury prevention. We take a look at the five most common running form mistakes....
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日期：2024-04-23
目前位置：首頁>運動教室>馬拉松 ... 在比賽前3～4週，可在留意慢跑距離的前提下實施一定程度的訓練。...
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