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![跑步與騎單車所消耗的熱量 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com不過騎單車不可能持續不斷，踩踩停停難免，所以同時間來比較的話，慢跑消耗熱量 ... 在室內騎飛輪或健身車 保持時速20km up 也很有效果 也不怕沒地方騎或碰到紅綠燈.. 無圖示 a4q12 2010-06-29 18:21 #5 ...瀏覽：1402 -
![小熊單車俱樂部-騎單車的好處]()
www.bear.twmail.net單 車 健 身 好 處 無 窮 ！ 很多人可能把單車(或稱 自行車、 腳踏車) 當作代步與運輸的工具，不過在休閒健康風氣日漸風行的今日， 它已經多了許多以想不到的功能 好處。...瀏覽：1268
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日期：2026-05-18
以後台南就算我半家了，除了是個陌生的環境之外，單車的路線對我來說更是陌生，原本一早預計要去安平港晨騎的，但是後來發現似乎不錯的路線，那就是虎頭埤風景區，不管是哪裡對我來說都是新鮮的，就去騎騎看囉！...
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日期：2026-05-15
大家都知道，每週運動達一定時數（中強度150分鐘或高強度75分鐘），不但有助於保持身材、甩肉瘦身，還能促進健康、改善氣色喔！^^不過並非每一種身體活動，都能算「運動」，心跳和呼吸須加速達一定程度，對於健康和瘦身才較有效果。...
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日期：2026-05-16
只要有足夠的耐心和毅力，想要騎車瘦身的朋友們，一定可以像他一樣成功實現願望。 汪建立的部落格：單車 ......
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日期：2026-05-18
基本上會胖一定是攝取的食物熱量超過本身消耗累積而成. .... 現在這個涼涼的天氣
騎車減肥剛好，消耗熱量更快，不過不建議穿外套騎，因為悶著流 ......
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日期：2026-05-20
腳踏車瘦身法最近常常看到騎腳踏車上班通勤的人，既配合環保節能減碳的政策，又
能享受 ... 減肥♥ 塑身♥ 纖體♥ 低卡食譜歡迎合作及有減肥經驗的妳/你投稿請mail ...
熱量消耗量大致為120kcal，比起健走30分鐘所消耗的熱量95kcal，來得更為有效。...
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日期：2026-05-16
眼鏡小醫 2008.12.17發表於[眼鏡小醫的腳ㄚ故事館] 最近迷上騎腳踏車。為了配合節能減碳並減肥健身，我固定每週一兩次從家裏騎二十幾公里到醫院上班；開始實施之後才發現 ......
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日期：2026-05-19
2014年3月20日 ... 我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而
瘦得快、復胖更快，而且 ......
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日期：2026-05-15
如果每天持之以恆，騎腳踏車是一種很好的有氧訓練方式，而且腳踏車減肥較容易
堅持下去，騎很久都不覺得疲勞。現在小編 ......
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