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健行筆記- 【訓練】六種保護膝蓋的運動
瀏覽：684
日期：2024-04-26
2013年10月15日 - 不過研究顯示，透過肌力訓練或做拉伸運動治療是最有效的。 ... 因此做拉伸運動使腿部肌肉放鬆是相當重要的運動，這裡介紹一下怎麼做腿後肌伸展 ......
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騎腳踏車會不會傷膝蓋啊？ (第1頁) - 自行車綜合討論區 - Mobile01
瀏覽：785
日期：2024-04-25
建議你 去游泳... 膝蓋軟骨磨損..反 腳需要 伸直 彎曲 這經常反覆性的 動作 對軟骨都有影響.. 騎腳踏車 會遇到需出力的上坡 這時 膝蓋軟骨吃力更多... 溜冰 直排輪...冰刀 ..慢跑..划船 ...下樓梯...這些都會對膝蓋軟骨造成一定的壓力...
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自行車知識----膝關節保健之道@ 騎不累單車:: 痞客邦PIXNET ::
瀏覽：975
日期：2024-04-26
韓醫師表示，騎自行車時膝蓋越彎曲，壓力就會越大，所以一般人為求安全感，習慣 ... 如果騎車碰到膝蓋覺得不舒服，韓醫師建議車有可以先放慢速度，不要太出力，若 ......
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騎腳踏車會傷膝蓋嗎- Yahoo!奇摩知識+
瀏覽：694
日期：2024-04-24
騎腳踏車是很好的運動只要骨盆正及雙腳同長就不會傷到膝蓋。一般騎腳踏車會傷到膝蓋問題，均因騎車者骨盆歪及雙脚長短而不自覺，才會騎車踩踏板時左右用力不 ......
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單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害| 20120718 | 華人健康網
瀏覽：682
日期：2024-05-01
2012年7月18日 - 近年來騎自行車可以說是國內最非常流行的運動，不過，骨科醫師表示，騎單車要小心運動傷害，特別是膝蓋與腰椎背痛問題，建議單車族出發前要先 ......
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禎乩車: [轉載] 騎車傷害的治療 - 膝蓋篇 - yam天空部落
瀏覽：1142
日期：2024-04-27
有寬鬆轉向角度的踏板會讓情況更糟，因為鵝足肌腱炎 或滑囊炎的患者需要更加努力來安定小腿脛骨的轉向問題。股二頭肌腱炎(Biceps Femoris Tendinitis)或膕肌肌腱炎(Popliteus Tendinitis) 股二頭肌位置 ......
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騎腳踏車時為什麼膝蓋會痛？ - Yahoo!奇摩知識+
瀏覽：1360
日期：2024-04-26
曾經想過是否是因為摺疊車的問題(因為我高中每天 騎腳踏車上課，是一般大人在騎的那種車，不是騎摺疊車，那時候 ......
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自行車知識----膝關節保健之道 @ 騎不累單車 :: 痞客邦 PIXNET ::
瀏覽：549
日期：2024-04-29
... 運動傷害的患者並不多，且絶大多數都是髕股軟骨發炎；如果您也曾經在運動過程中感到 膝關節疼痛 ... 時，由 ......
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