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日期:2024-05-14
所以肌肉量上升+體脂肪下降= 會發現體重不變,甚至變重。 但若是你重訓的多,體 脂肪本來就不多,體重就 ......
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日期:2024-05-11
2013年8月26日 - 體重數字下降不代表減掉脂肪,也不代表減重成功!減掉體脂肪才算真正減重!什麼才是正確減脂?必需靠高消耗的方式進行,其中以有氧運動較為 ......
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日期:2024-05-10
體脂的消除又常常不一定伴隨體重下降,因為體脂肪一公斤不見,很可能肌肉或水份增加一公斤,而使得整個體重量起來是不變的,但重點是體脂下降身材尺寸一定減 ......
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日期:2024-05-09
2013年12月25日 - 超低卡飲食者:體重降低但是體脂率增加且肌肉被分解,體重有減輕但是身形只有些微縮小何時會體重暴增?情況一:比超低卡多吃了一點點就復胖, ......
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日期:2024-05-09
在介紹體脂肪計算之前,先介紹幾個相關的詞彙及計算方式BMI(Body Mass Index) 身體質量指數成人的體重分級與標準分級BMI 體重過輕BMI < 18.5....
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日期:2024-05-13
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日期:2024-05-11
健康體適能 黃欽永 教授 台灣大學體育室 * 身體質量指數(女生) 資料來源:行政院體委會 年齡 過輕 稍輕 適當 稍重 過重 17 ~18.26 18.27~19.44 19.45~20.62 20.63~22.25 22.26~ 18 ~18.29 18.30~19.48 19.49~20.69 20.70~22.39 22.40 ......