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![嘉義市政府衛生局--食在健康--體重控制班]()
www.cichb.gov.tw資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制 ::: 嘉義市政府衛生局 地址：(60097)嘉義市德明路1號 / 總機: (05) 233-8066 / 位置圖 / @ 2013 嘉義市政府 ...瀏覽：729 -
![健康與飲食~體重控制 - 學習加油站]()
content.edu.tw體重控制 理想體重標準 肥胖體檢表 我為什麼會發胖呢?? 我都吃得很少啊！有時忙起來一天才吃一餐，連零食也不吃，為什麼還是這麼胖？我想，我大概是屬於那種喝水也會胖的體質吧！」 上述這類安慰話語，經常出現在許多肥胖族口中。瀏覽：735
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日期：2025-05-07
超過 10 筆 - 二）, 行政衛生署公佈成年國人標準體重計算法. 理想體重計算方式： ......
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日期：2025-05-09
盤點孕婦體重管理 正確方法與要點 根據身高和孕前體重查看安產理想體重 懷孕如何控制體重？孕期應該增加多少體重？ 1.孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21＝53.76kg ......
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日期：2025-05-08
壹、前 言 體重過重的國人日漸增加，越來越多的人想要減肥，但是減肥不能減去健康，而且即使減肥成功，減輕到理想的體重，仍然需要常時間的保持，不能讓辛苦減掉的體重又長回來，規律的運動在這兩方面都扮演著重要的角色。...
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日期：2025-05-08
資料來源：行政衛生署公佈成年國人標準體重計算法 .... 因此，理想的體重控制計畫必須加入有趣的運動內容，才能兼顧減肥者心理平衡的需求，如此，體重控制的成效 ......
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日期：2025-05-05
尋求五個以上控制體重的方法，必須要是健康的方法＝ˇ＝謝謝!!! ... 1.飲食要正常，飲食不正常，你的身體不知道你什麼時候要吃飯，就會自動將脂肪累積起來，會很難減。...
![理想的體重控制方法 - -[城市醫療網] 含GPS地圖- 16WON.com - Search Hospital in Taiwan -](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_17.jpeg)
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日期：2025-05-12
飲食控制,運動,行為改變,改變生活習慣,信心與支持,控制嘴饞,能夠幫忙去掉過多的體重 ... 理想的體重控制方法 飲食控制 減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響，如免疫功能下降、快速復胖等。...
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日期：2025-05-05
，以及選錯了體重控制的方法。 體重控制的觀念 不追求快速： 首先對體重控制要有一個觀念，就是體內脂肪是日積月累慢慢形成的，要減掉多餘脂肪也得慢慢來， 有些標榜一星期可減少超過3公斤的快速法，其實減的主要是體內的水份和肌肉，所以體重 ......
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