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![飲食指南與原則 - 靜宜大學 食品營養學系]()
www.fn.pu.edu.tw控制體重祕訣 理想的減重方法 《適當的飲食控制》 請營養師為您設計一套飲食計畫---千萬不可聽信偏方、廣告宣傳，自行減重，以免造成健康的危害。 減重不宜太速 每天減少500大卡熱量攝取或增加500大卡熱量消耗，則一週約可減0.5公斤體重。瀏覽：625 -
![基隆市e化健康博物館 - 正確體重控制方法]()
chmuseum.klchb.gov.tw首頁>飲食知識>正確體重控制方法 我們需要的營養素不但是種類繁多，且每種所需要的多寡也不盡相同，而每種食物中所含營養素的種類及份量又都完全不同，如何由食物中獲得這些營養呢? 首先我們將食物依其類別分為六大類 ...瀏覽：491
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體重控制，有些人稱之為減肥，是現在很多人談論及實行中的事情。他們有很多都不明白為何要控制體重，只是抱著人做我做的心態；有些人更用一些錯誤的方法來減肥。其實要知道如何控制體重才是最好，首先要知道為何會體重失常。...
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我們需要的營養素不但是種類繁多，且每種所需要的多寡也不盡相同，而每種食物中所含營養素的種類及份量又都完全不同，如何由食物中獲得這些營養呢? 首先我們 ......
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熱量攝入﹦能量消耗 體重固定熱量攝入＞能量消耗 體重增加 ... 效果與安全：減肥最好使用此方法，養成良好飲食習慣，以熱量控制處方法來控制理想體重。 而有效的 ......
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2012年12月5日 - 不論是因為愛美，還是為了身體健康，體重控制早已成為全民運動，關於體重控制的方法，大家都很想知道，但也存在許多迷思，讓專業醫師來一一 ......
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自己是否有體重過重或肥胖的問題？ 身體質量 ... （7）停經：雌性素，具有抑制體重上升之作用。 停經後體重易 ... 思考完，千萬別忘了，正確的體重控制方法：. 1.低熱量 ......
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