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日期：2025-05-03
新浪部落,個人部落,部落格,非比樂事 ... 以上刊載之內容，包含：圖片、文章、音樂、影音等，皆為部落長個人提供，不代表新浪部落本身立場。...
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日期：2025-05-04
2011年2月13日 ... 買外面的話是會選擇清蒸魚或滷雞腿排、魯棒棒腿之類的 ... 點小肉燥調味就好~~
也是很滿足~~又不油熱量也才頂多25~100卡不等~~也有飽足感....
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日期：2025-05-02
如前所述，不管是卡路里或份量都只是用來計算所吃食物熱量的工具，故用在 ... 一隻
完整的雞腿(包含棒腿跟腿排的部份)像彌月油飯裡的雞腿那種大小,算幾份肉類啊? ...
的手指去量，兩指大小長寬厚度算一份肉類，棒棒雞腿一般算...
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日期：2025-05-05
2010年1月30日 ... 熱量 103.6 ＋ 171 ＋ 286 ＝ 560.6大卡. 蛋白質佔 18％ ； 脂肪佔 ...... 參考菜單10：
白飯、魯棒棒腿、三絲芙蓉、炒高麗菜、豆腐味曾湯、水果. 材料： ......
![[達人專欄] 日本生活記事- 「カツ丼茶漬け」 - uyaihc的創作- 巴哈姆特](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_47.jpeg)
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日期：2025-05-01
2012年2月14日 ... 個人覺得美中不足的就在於它的熱量了，我點的是M Size，其熱量竟然 .... 就像雞腿
一樣魯的基本上熱量大約在160-2xx(棒棒腿跟雞大腿的差別)...
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日期：2025-05-04
2012年2月1日 ... 材料(2人份)：板豆腐1塊、棒棒腿1支、鮮香菇20克，辣椒末、蔥絲各少許 ... 每100克
棒棒腿熱量75大卡，含維生素B群；每100克豆腐熱量88大卡，熱量 ......
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日期：2025-05-04
早餐: 雜糧鮪魚土司兩片光泉減糖高鈣豆漿中餐: 炸棒棒腿便當晚餐: 鐵板沙茶豬肉飯
其他：一大 .... 你只要一天減少500卡熱量一個月就可以減2公斤....
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日期：2025-05-02
從事服務業的工作，請問一天的熱量需求。 •每日的熱量需求為. 20 ~ 25 x 65 = 1300
~ 1625 大卡. •每日減少500大卡的熱量，一週約減 ... 飯1碗+魯棒腿1隻+滷白菜+....
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