減肥基本知識~認識卡路里減肥和份量減肥(下) @ 營養師Stella的 ...

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日期:2025-06-05
如前所述,不管是卡路里或份量都只是用來計算所吃食物熱量的工具,故用在 ... 一隻 完整的雞腿(包含棒腿跟腿排的部份)像彌月油飯裡的雞腿那種大小,算幾份肉類啊? ... 的手指去量,兩指大小長寬厚度算一份肉類,棒棒雞腿一般算...看更多