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日期：2025-05-14
場次 時間 動作 間隔 備註 1 06:30 ~ 07:30 吃+玩(清醒) 1.0 小時 06:30 喝奶 07:30 ~ 10:00 小睡 2.5 小時 2 10:00 ~ 11:30 吃+玩(清醒) 1.5 小時 10:30 喝奶 11:30 ~ 14:00 小睡 2.5 小時 3 14:00 ~ 15:30 吃+玩(清醒) 1.5 小時 14:30 喝奶 15:30 ~ 18:00 小睡...
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日期：2025-05-16
維他命B群成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參予新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益 B群的食物: 深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血 ......
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日期：2025-05-19
推leptoneta:一般建議是睡前吃減少從尿液流失機會這位大大推文說得很有 ...
zengetlost:因為與經驗完全不符,我每次服用高單位b群肯定黃尿的啊 ......
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日期：2025-05-19
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![Re: [問題] 吃B群竟然會嗜睡- 看板Pharmacy - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_44.jpeg)
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日期：2025-05-14
B群裡含有多種維生素, 是人體肝臟代謝所需要的輔酉每, 部分精神不濟想睡覺，是因為肝功能欠佳， 所以，服用維他命B群之後會有提神效果。...
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