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日期：2025-06-28
2014年12月10日 - 結束暢快的折返跑，Daniel教練便帶大夥收操，這也是速度訓練相當重要的一環喔！ 圖片來源：運動筆記. 收操動作1：小腿與腿後肌群。 腳尖翹起， ......看更多
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