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[書摘] 《郭老師的跑步課》正確的跑步要訣 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-06-02
2013年11月12日 - 不管你是跑步新手準備跑半馬、馬拉松的人都無所謂，如果你早已經是馬拉松 ... 雜症與賽事篇。300個正確的跑步要訣，從入門到進階，提供給喜愛跑步的你們！ .... 預防的方法是跑完立刻進行患部冰敷，連續冰敷2-3小時，當然這期間 ......看更多
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