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[Power Goal 愛跑社] 核心肌力訓練示範 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-10-06
2013年9月26日 - 核心肌群指的是腰、腹、下背等體幹內部深層的肌群，除了能支持身體、讓我們更穩定流暢地運動之外，在日常生活中核心肌群也扮演非常重要的角色 ......看更多
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