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「默照禪修持法」- 靜坐放鬆，看著你的心……
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日期：2025-06-20
調身、調心，是從調息開始，先把呼吸調勻了，身體自然會舒暢，心念自然會安靜。 調身，必須要有一個正確的坐姿，讓身體感到平穩、舒服、輕柔。打坐姿勢的要領是，將 ......看更多
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