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一休運動心得分享--【在家就可以鍛練核心肌群的好運動,棒式、撐體 ...
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日期:2024-05-11
2014年8月4日 ... 如果以位置來說大約是從胸部到大腿這一段,正面背面,深層淺層不同部位的肌肉群
所組成,例如腹肌,背肌,臀肌,大腿肌的部份都算是核心肌群, ......看更多