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一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作，每天幾分鐘，太有效了！ LIFE生活網
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日期：2025-10-07
髂脛束是從髖部外側開始延伸到膝蓋外側的深筋膜。髂脛束在身體活動時幫助穩固膝蓋。如果過度使用，可能會發炎疼痛，引起髂脛束綜合症。跑步者、徒步旅行者和其它活躍人士經常經歷這個病症。...看更多
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