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一天中锻炼的最佳时间 - 360Doc个人图书馆

一天中锻炼的最佳时间 - 360Doc个人图书馆

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日期：2025-11-10
2011年4月9日 - 一天中锻炼的最佳时间. ... 黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动 能力达到最高峰， ... 因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。...看更多

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