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香蕉的熱量....? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-05-17
舉例來說，一根香蕉的熱量是80卡，一碗白飯的熱量是300卡，所以四根香蕉的熱量和一碗白飯的熱量相當‧但是香蕉的升糖指數高而白飯的升糖指數低，如果你要減肥，你應該吃一碗白飯而不是四根香蕉。...看更多
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