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中長跑訓練理論與方法
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日期：2025-06-04
在整年的訓練計劃中，專項耐力訓練應根據. 不同的中長跑項目和訓練階段而有所
側重。距離. 較短的中長跑項目（如800 米跑），應著重無氧. 能力訓練；距離較長的 ......看更多
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