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为什么每次三角肌胸肌训练后感觉不到充血? - 健身- 知乎
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日期：2026-05-30
因为有人辅助的时候一组8RM，后来几个靠我自己也上不去，还有三角肌也有同感。 这是为什么？因为我胸肌太小么？还有三角肌应该低重量多次数，还是大重量少 ......看更多
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