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激烈運動(跑步)過後,抬腿有助於加速乳酸排除| 山姆伯伯工作坊
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日期:2024-06-05
2012年6月11日 ... 然而,很多人說到,辛苦訓練過後,1~2天後進行跑步也是排除身體的乳酸堆積?
這個說法倒是沒被證實,因為運動後的1小時左右,乳酸就會從身體 ......看更多